Підтримайте своє ментальне здоров’я
Сьогодні, 10 жовтня , Всесвітній день ментального здоров’я. Тож ловіть кілька порад психологів, як підтримати його у ці важкі часи : Не припиняйте контролювати своє життя. Ухвалюйте бодай маленькі рішення, плануйте свої дні і намагайтеся дотримуватися цього плану. Так ви будете більш зосереджені. Час від часу робіть собі так званий новинний детокс. Не дивіться новини, не скрольте стрічки, проігноруйте принаймні … Читати далі…
